PROGRAMA MENOPAUSIA SALUDABLE
¿En qué consiste este programa?
Programa específico para mujeres que estén antes, durante y después de la etapa de la menopausia y que quieran bajar
de peso (perder grasa), eliminar dolores articulares/musculares y volver a sentirse joven.
¿Cómo conseguimos estos objetivos?
Mediante entrenamiento de fuerza ADAPTADO a cada mujer, trabajo de movilidad,
primordial para esas mujeres que tienen algún tipo de dolor, junto con una planificación
nutricional SIN RESTRICCIONES, donde nuestro objetivo es que aprendas a comer, que
disfrutes de la comida y que no sientas remordimientos o arrepentimientos por comerte una
tarta de queso.
¿Es necesario acudir al gimnasio?
No, este programa se realiza vía online, no hace falta ningún tipo de desplazamiento. A través de una aplicación que te permitirá realizar los ejercicios a la hora que tú quieras y en la comodidad de tu casa, con gomas, esterillas…
¿Cómo sé si los ejercicios que estoy haciendo están bien ejecutados?
Los ejercicios de este programa son muy fáciles y cualquier mujer de cualquier edad puede realizarlos sin problemas. No obstante, hacemos un seguimiento de vuestro entrenamiento a través de vídeos que nos enviaréis para poder corregiros la postura, la intensidad, etc…Además de una valoración artro-muscular al inicio del programa para saber que ejercicio te conviene más y así evitar lesiones.
¿Cuenta este programa con una planificación nutricional?
Sí, será una planificación que no hayas hecho antes ya que no cuenta con ningún tipo de restricción y pretendemos que disfrutes comiendo dentro y fuera de casa.
¿Cuánto dura este programa?
3 meses. Consideramos que es el tiempo necesario para obtener resultados visibles.
Si estás interesada en hacer un cambio de vida e invertir en tí los próximos 90 días… déjanos tu teléfono y te llamaremos para darte toda la información que necesites en cuánto precio, horarios etc…