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¿Qué es la fascia plantar?

La fascia es una estructura de nuestro cuerpo formada por tejido conectivo. Es muy resistente y conecta y envuelve todas las estructuras corporales.  Digamos que es una red protectora del cuerpo.

En la planta del pie también encontramos una fascia, la fascia plantar. Es la encargada de amortiguar los impactos que sufre el arco plantar en cada pisada.

¿Por qué se produce la fascitis plantar?

–          Movimientos repetitivos (sobrecarga).

–          Mal apoyo plantar (Por zapatillas inadecuadas, terreno no apropiado para correr, uso excesivo de tacones …)

–          Obesidad.

–          Pies planos.

–          Espolón calcáneo.

¿Cuáles son los síntomas de la fascia plantar?

Dolor en el arco del pie o justo debajo del talón.

¿Qué debo de hacer para tratarme una fascitis plantar?

Acudir al médico especialista, en este caso al traumatólogo o al médico deportivo para que pueda hacer una valoración inicial y mediante el diagnóstico por imagen (en este caso, una radiografía), descartemos la presencia de un espolón calcáneo. Tratamiento:

–          Colocación de talonera de silicona a medida para descargar el apoyo en la zona del talón, en el caso de tener espolón calcáneo.

–          Rehabilitación para eliminar la inflamación y el dolor mediante las siguientes técnicas: ultrasonidos, electroterapia analgésica, estiramientos, masaje de descarga, crioterapia…

–          En el caso de que no se note mejoría, aplicaríamos ondas de choque.

En los casos en los que haya un espolón muy grande habrá que recurrir a la infiltración o incluso a la intervención quirúrgica.

¿Qué puedo hacer para evitar la fascitis plantar?

Evitar el sobrepeso.

– Uso de calzado adecuado.

– Alternar días de bici, días de correr…para evitar el exceso de impactos en el pie.

– Realizar estiramientos.

 

En Clínica Montecarlo Torrent, disponemos de todos los especialistas para tratar cualquier tipo de lesiones deportivas. No dudes en llamarnos 961570230.

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